Waar moeten vrouwen die borstvoeding geven qua eten en drinken op letten?

Gepubliceerd 6 september 2021

Wanneer een kraamvrouw borstvoeding geeft is het extra belangrijk om gezond en gevarieerd te eten volgens de Schijf van Vijf.

Borstvoeding vraagt energie en vocht. Een vrouw die borstvoeding geeft, heeft daarom van sommige producten uit de Schijf van Vijf net wat meer nodig. Adviseer moeders om meer noten, vlees of vegetarische keuzes, vet (halvarine of margarine) en volkorenbrood te eten. Veel moeders merken dat zij vooral aan het begin van de borstvoedingsperiode meer dorst hebben. Geef daarom de volgende tip mee: zet standaard een glas water klaar om telkens als de baby drinkt zelf ook iets te drinken. De partner kan ook wat drinken verzorgen voor de moeder.

Koolsoorten, uien, scherpe kruiden… Darmkrampjes komen niet door wat de moeder eet, maar door de ontwikkeling van de darmen. Tijdens de borstvoedingsperiode is het wél belangrijk dat de moeder extra oplet met cafeïne, alcohol en bepaalde kruiden (zoals venkel en anijs) vanwege plantengifstoffen. Adviseer moeders die borstvoeding geven daarom om geen (borstvoedings-)thee met venkel en anijs te drinken.

Lees meer over de voeding van de moeder tijdens de borstvoedingsperiode op de site van het Voedingscentrum. Daarnaast heeft het Voedingscentrum in samenwerking met het Kenniscentrum Kraamzorg een special gemaakt over jouw belangrijke rol als kraamverzorgende bij de start van borstvoeding. Deze special ontvang je in september als bijlage bij het vakblad Kraamsupport.

Ook interessant!

Moeders van Morgen Lareb lanceert de MediMama app

Moeders van Morgen Lareb lanceert de MediMama app. In de MediMama app kan je makkelijk en snel informatie vinden over de veiligheid van zelfzorgmiddelen tijdens de zwangerschap en de borstvoedingsperiode. […] Lees meer

Onderzoek tekorten aan medewerkers in de Geboortezorg; Help mee de vragenlijst te verspreiden!

Oproep voor zorgverleners Het is al langere tijd duidelijk dat de toegankelijkheid van de Geboortezorg onder druk staat vanwege capaciteitsproblemen. In 2023 hebben de geboortezorgpartijen gewerkt aan een ‘plan van […] Lees meer

Teleurstelling bij jonge ouders over stoppen met borstvoeding

Persbericht van Voedingscentrum d.d. 7 mei 2024. 71% van de vrouwen stopt eerder met het geven van borstvoeding dan ze hadden gehoopt. Twee derde was hierover teleurgesteld. 53% van de […] Lees meer

Opmars kinkhoest en mazelen

Kinkhoest Kinkhoest is een infectie van de luchtwegen die veroorzaakt wordt door een bacterie. De bacterie maakt een gifstof aan, waardoor hoestbuien ontstaan. Deze hoestbuien kunnen 3-4 maanden aanhouden. Kinkhoest […] Lees meer

Enorme opsteker voor de kraamzorg!

Vakbonden en BO Geboortezorg hebben een onderhandeling in de CAO bereikt! Het onderhandelakkoord omvat onder andere salarisafspraken, waarbij werknemers in de kraamzorg vanaf 1 januari 2024 een structurele salarisverhoging van […] Lees meer

Nieuw zorgpad borstvoeding: Een handige tool voor professionals in de zorg rondom borstvoeding!

Vanuit de Landelijke Borstvoedingsraad is een speciaal zorgpad ontwikkeld voor alle professionals in de zorg rondom borstvoeding. Het nieuw ontwikkelde zorgpad biedt een houvast om alle verschillende professionals goed met […] Lees meer

Enquête vanuit Beatrix Kinderziekenhuis Groningen (UMCG)

Ben jij een ervaren kraamverzorgende die bekend is met palliatieve zorg voor pasgeborenen? Jouw expertise is van onschatbare waarde voor de ontwikkeling van de Richtlijn perinatale palliatieve zorg!   Doe […] Lees meer

Kinderwensverkenning : Programma Nu Niet Zwanger (NNZ)

Het is belangrijk dat iemand kan nadenken over een actuele kinderwens en daar een geïnformeerde keuze over maakt.  Als kraamverzorgende ben je aanwezig tijdens een bijzondere en intieme periode en […] Lees meer

Vreugde in Zoetermeer: Geboortezorg blijft tóch in HagaZiekenhuis

Wat Zoetermeer hoopte, gebeurt: het HagaZiekenhuis investeert toch in Geboortezorg in het Zoetermeerse ziekenhuis. Bestuursvoorzitter Peter van der Meer lichtte donderdagochtend het personeel van het Zoetermeerse ziekenhuis in. Wederom zijn […] Lees meer

Overladen worden met cadeautjes: lief of een rode vlag? Een animatie over dwingende controle.

Bericht van Veilig Thuis: Rotterdam  april 2024 – Overladen worden met cadeautjes. Altijd bij elkaar willen zijn. Het al snel hebben over de volgende stap in de relatie. Vaak zijn […] Lees meer