Waar moeten vrouwen die borstvoeding geven qua eten en drinken op letten?

Gepubliceerd 6 september 2021

Wanneer een kraamvrouw borstvoeding geeft is het extra belangrijk om gezond en gevarieerd te eten volgens de Schijf van Vijf.

Borstvoeding vraagt energie en vocht. Een vrouw die borstvoeding geeft, heeft daarom van sommige producten uit de Schijf van Vijf net wat meer nodig. Adviseer moeders om meer noten, vlees of vegetarische keuzes, vet (halvarine of margarine) en volkorenbrood te eten. Veel moeders merken dat zij vooral aan het begin van de borstvoedingsperiode meer dorst hebben. Geef daarom de volgende tip mee: zet standaard een glas water klaar om telkens als de baby drinkt zelf ook iets te drinken. De partner kan ook wat drinken verzorgen voor de moeder.

Koolsoorten, uien, scherpe kruiden… Darmkrampjes komen niet door wat de moeder eet, maar door de ontwikkeling van de darmen. Tijdens de borstvoedingsperiode is het wél belangrijk dat de moeder extra oplet met cafeïne, alcohol en bepaalde kruiden (zoals venkel en anijs) vanwege plantengifstoffen. Adviseer moeders die borstvoeding geven daarom om geen (borstvoedings-)thee met venkel en anijs te drinken.

Lees meer over de voeding van de moeder tijdens de borstvoedingsperiode op de site van het Voedingscentrum. Daarnaast heeft het Voedingscentrum in samenwerking met het Kenniscentrum Kraamzorg een special gemaakt over jouw belangrijke rol als kraamverzorgende bij de start van borstvoeding. Deze special ontvang je in september als bijlage bij het vakblad Kraamsupport.

Ook interessant!

Certificaat Keuzedeel Verdieping kraamzorg

Vanaf 2020 bestaat er al een Keuzedeel Verdieping kraamzorg voor MBO studenten maar vanaf 31 januari 2024 is er nu ook een, onder voorwaarden, los te behalen Certificaat Keuzedeel Verdieping […] Lees meer

Congres Zorg rondom de Geboorte afgelast

In overleg met Congressen MetZorg is besloten om het congres ‘Zorg rondom de Geboorte‘ op 27 februari a.s. af te gelasten. Er hebben zich veel minder kraamverzorgenden aangemeld dan we […] Lees meer

Webinar Postnatale zorg na sectio caesarea terugkijken

Op 15 december jl. organiseerde het Kenniscentrum Kraamzorg (KCKZ) samen met de KNOV twee Webinars over postnatale zorg na een sectio caesarea: één voor toetsgroepbegeleiders en één voor alle geïnteresseerden. […] Lees meer

Vacature voor twee posities binnen het bestuur van het Kenniscentrum Kraamzorg

Het Kenniscentrum Kraamzorg Het Kenniscentrum Kraamzorg (KCKZ) is in juni 2012 opgericht door de Brancheorganisaties en de Beroepsvereniging (NBvK), met steun van een projectsubsidie van het ministerie van VWS. Het […] Lees meer

Tarieven vanaf 1 januari 2024

Het bestuur van het Kenniscentrum Kraamzorg heeft voor het jaar 2024 de tarieven vastgesteld. Voor iedereen die  vanaf 1 januari  2024 een dossier voor (her)registratie indient of accreditatie aanvraagt gelden de volgende […] Lees meer

Opleidingsfonds Kraamzorg

Om het behoud van kraamverzorgenden te bevorderen en de instroom van nieuwe kraamverzorgenden te verhogen , hebben Bo Geboortezorg en ZN (Zorgverzekeraars Nederland) een convenant gesloten. Dit convenant heeft onder […] Lees meer

Help jouw cliënt rookvrij het nieuwe jaar in!

Veel mensen die roken willen op 1 januari stoppen met roken. De landelijke campagne PUUR rookvrij is daarom vanaf 18 december weer aanwezig op radio, websites, social media en waarschijnlijk […] Lees meer

Afstemmen op gezondheidsvaardigheden van (aanstaande) ouders

Ongeveer een kwart van de mensen (25%) in Nederland vindt het lastig om gezondheidsinformatie te vinden, begrijpen, beoordelen en gebruiken. Deze mensen hebben beperkte gezondheidsvaardigheden. Het Lectoraat Midwifery Science van […] Lees meer

Bericht van het Voedingscentrum: Kun je warm water uit de kraan of kookkraan gebruiken om de fles klaar te maken?

Flesvoeding kan het best klaargemaakt worden met koud kraanwater. Het water kan opgewarmd worden d.m.v. de magnetron, in een pannetje warm water of een flessenwarmer. Kraanwater hoeft in Nederland niet […] Lees meer

Persbericht ‘Samen beslissen’

Bij ‘Samen Beslissen’ zoeken mensen samen met een zorgverlener naar de behandeling die het beste bij hem of haar past. Uit een onderzoek dat onderzoeksbureau Kantar Public heeft uitgevoerd, in […] Lees meer