Waar moeten vrouwen die borstvoeding geven qua eten en drinken op letten?

Gepubliceerd 6 september 2021

Wanneer een kraamvrouw borstvoeding geeft is het extra belangrijk om gezond en gevarieerd te eten volgens de Schijf van Vijf.

Borstvoeding vraagt energie en vocht. Een vrouw die borstvoeding geeft, heeft daarom van sommige producten uit de Schijf van Vijf net wat meer nodig. Adviseer moeders om meer noten, vlees of vegetarische keuzes, vet (halvarine of margarine) en volkorenbrood te eten. Veel moeders merken dat zij vooral aan het begin van de borstvoedingsperiode meer dorst hebben. Geef daarom de volgende tip mee: zet standaard een glas water klaar om telkens als de baby drinkt zelf ook iets te drinken. De partner kan ook wat drinken verzorgen voor de moeder.

Koolsoorten, uien, scherpe kruiden… Darmkrampjes komen niet door wat de moeder eet, maar door de ontwikkeling van de darmen. Tijdens de borstvoedingsperiode is het wél belangrijk dat de moeder extra oplet met cafeïne, alcohol en bepaalde kruiden (zoals venkel en anijs) vanwege plantengifstoffen. Adviseer moeders die borstvoeding geven daarom om geen (borstvoedings-)thee met venkel en anijs te drinken.

Lees meer over de voeding van de moeder tijdens de borstvoedingsperiode op de site van het Voedingscentrum. Daarnaast heeft het Voedingscentrum in samenwerking met het Kenniscentrum Kraamzorg een special gemaakt over jouw belangrijke rol als kraamverzorgende bij de start van borstvoeding. Deze special ontvang je in september als bijlage bij het vakblad Kraamsupport.

Ook interessant!

Een succesvolle Kansrijke Start aanpak? Raadpleeg de nieuwe themadocumenten

Met trots presenteert Pharos, Expertisecentrum Gezondheidsverschillen, twee nieuwe documenten over de aanpak Kansrijke Start: Bouwstenen en succesfactoren van de aanpak Kansrijke Start (een update van het Gezonde en Kansrijke Start document uit 2019) […] Lees meer

Instructies voor de kraamverzorgenden naar aanleiding van de versoepeling van het kabinet per 25 september 2021

Tijdens de persconferentie van dinsdag 14 september jl. heeft het (demissionair) kabinet aangegeven een aantal maatregelen te versoepelen. Het aantal opnames in het ziekenhuis stijgt niet. De verwachting is dat […] Lees meer

Coronavirus kan ongemerkt placenta van zwangere aantasten

Onderzoekers van het Erasmus MC en LUMC hebben een belangrijke ontdekking gedaan die ook voor jou als kraamverzorgende interessant is om te weten: Bij een aantal vroeggeboortes in de eerste […] Lees meer

Ondersteun moeders om langer borstvoeding te kunnen geven

Moeders kunnen verschillende problemen ervaren tijdens het geven van borstvoeding, met name als het gaat om de eerste dagen na de bevalling. Als kraamverzorgende staan jullie in de unieke positie […] Lees meer

Bescherm de huid die je baby beschermt

De huid is het grootste orgaan van het menselijk lichaam en heeft een belangrijke functie. Het beschermt ons tegen invloeden van buitenaf, zoals bacteriën en infecties, maar het beschermt ons […] Lees meer

Update standpunt ‘Vaccinatie tegen Covid-19 rondom zwangerschap en kraambed’ (ter kennisgeving)

Op basis van de laatste wetenschappelijke inzichten is het standpunt ‘Vaccinatie tegen Covid-19 rondom zwangerschap en kraambed’ aangepast. Het standpunt is opgesteld door de multidisciplinaire werkgroep Covid-19 en zwangerschap. Omdat […] Lees meer

Tussentijdse Corona maatregelen van het kabinet per 9 juli 2021

Er zijn nieuwe maatregelen aangekondigd omdat het aantal positief geteste mensen op Covid-19 in een record tempo stijgt. De enorme stijging wordt veroorzaakt door de nieuwe variant ‘Het Deltavirus’. Deze […] Lees meer

Test en quarantaine afspraken voor gevaccineerde kraamverzorgenden

Quarantaine advies is aangepast voor mensen die gevaccineerd zijn. Dus als je als kraamverzorgende 2 weken volledig gevaccineerd bent, je hebt geen klachten en je komt in nauw contact met […] Lees meer

Melding over onveilige producten

Regelmatig vraagt men ons waar producten moeten worden gemeld die niet voldoen aan de veiligheid- en kwaliteitseisen. Goede informatie over het juiste gebruik van het gebruik van het product is […] Lees meer

Een nieuw vitamine K beleid

Achtergrondinformatie: Een vitamine K-tekort bij zuigelingen kan leiden tot vitamine K deficiëntiebloedingen (VKDB). Om kinderen te beschermen tegen deze bloedingen, krijgen zij vlak na de geboorte vitamine K toegediend. Bij […] Lees meer