Stoptober, samen 28 dagen niet roken in oktober.

Gepubliceerd 7 oktober 2019

Stoppen met roken kan lastig zijn. Toch is uit ervaring gebleken dat het kan. De afgelopen jaren hebben meer dan 275.000 rokers met elkaar bewezen dat Stoptober werkt. Hoe dat kan? Kort gezegd: door het samen te doen.

De afgelopen jaren hebben geleerd dat de positieve aanpak, de steun via de stoptober-app én van andere stoppers het verschil maken. Bovendien zijn 28 dagen goed te overzien. Ook blijkt uit onderzoek dat 28 dagen net lang genoeg is om te ervaren wat de positieve effecten zijn van stoppen met roken. De meeste ontwenningsverschijnselen zijn dan achter de rug. Ook is de kans om blijvend te stoppen met roken maar liefst vijf keer groter als je het 28 dagen volhoudt dan wanneer je die 28 dagen niet haalt.

Hoe gaat het in zijn werk?
Via de app ontvang je elke dag positieve berichten die je aanmoedigen en helpen om vol te houden, ook als het even wat minder gaat. Via social media als Facebook, Twitter en Instagram hou je contact met medestoppers. Die bieden afleiding op de momenten dat jij dat nodig hebt. Je kunt reageren en ervaringen delen. Kortom: via social media ervaar je echt wat ‘samen stoppen’ betekent.

Stoptober werkt
Uit onderzoek van het AMC is gebleken dat 70% van de Stoptober-deelnemers het volhoudt. Bijna de helft is drie maanden later nog steeds gestopt. Dit percentage is vijf keer zo hoog als een ‘gewone’ stoppoging. Dankzij Stoptober neemt het zelfvertrouwen toe dat stoppen met roken lukt. De belangrijkste redenen die deelnemers geven waarom Stoptober voor hen werkt: de Stoptober-app (38%), samen stoppen (37%), steun (38%) en tijdsaanduiding (30%).

Meedoen aan Stoptober is meer dan 28 dagen stoppen met roken. Het betekent: steunen en gesteund worden. Wie weet inspireer jij andere rokers om mee te doen en vol te houden…!

Ook interessant!

Najaarsronde Covid-19 vaccinatie voor zorgmedewerkers

Van 16 september tot en met 6 december 2024 vindt de najaarsronde van de COVID-19 vaccinatie plaats. Wederom is dit jaar de vaccinatie tegen COVID-19 bedoelt voor o.a. mensen vanaf 60 jaar, […] Lees meer

Trimbos-instituut presenteert de resultaten van de Monitor Zwangerschap

Een goede mentale gezondheid van de moeder rondom de zwangerschap is belangrijk voor een veilige start van het kind. Toch ervaart één op de vijf vrouwen na de zwangerschap depressieve […] Lees meer

Opgroeien met ouders die verstandelijk beperkt zijn

Tienduizenden kinderen in Nederland hebben een ouder met een verstandelijke beperking. Hoe groei je op als je al heel jong de meest verantwoordelijke in huis bent? Het NRC heeft een […] Lees meer

Gratis conferentie Kansrijke Start

Op 9 oktober vindt de conferentie Kansrijke Start plaats in Driebergen. Een inspirerend en divers programma met topsprekers biedt jou dé gelegenheid om je kennis te verdiepen en zo in […] Lees meer

Nieuwe scholingsagenda

Vorige week is onze nieuwe scholingsagenda live gegaan! Wij hebben geprobeerd om de agenda zo goed mogelijk aan te passen naar wensen en behoefte. Hopelijk is het nu een stuk gebruiksvriendelijker. Mocht je nog vragen hebben […] Lees meer

Nieuwsbrieven 2024

Hieronder vind je de nieuwsbrieven van 2024 terug. Elke nieuwsbrief zit boordevol belangrijke informatie over (her)registraties, de laatste updates uit de sector, nieuws over protocollen en nog veel meer. Mis […] Lees meer

Topsport en zwangerschap

De mondiale spelersvakbond FIFPro heeft een uitgebreide handleiding gemaakt over zwangerschap in het profvoetbal. De gids telt 48 pagina’s en behandelt alle zaken die voetbalsters meemaken als ze tijdens hun […] Lees meer

Documentaire ‘Een goed begin – bevallen in Nederland’

In de documentaire ‘Een goed begin – bevallen in Nederland’, (70 min) delen zes gepassioneerde zorgprofessionals hun kennis over de unieke geboortezorg van Nederland vanuit hun persoonlijke ervaring en optiek. Samen […] Lees meer

Protocol ‘Mazelen’

Het aantal besmettingen van de mazelen loopt hoog op. Hierom hebben wij vanuit het protocol ‘infectieziektes’ de mazelen een eigen protocol gegeven. Hierin zijn de laatste ontwikkelingen toegevoegd.  De laatste […] Lees meer

Vitamine K beleid

Pasgeborenen krijgen oraal Vitamine K toegediend om te voorkomen dat zij vanwege een tekort (hersen)bloedingen krijgen. In 2017 adviseerde de Gezondheidsraad een verhoogde toediening door eenmalige intramusculaire toediening en/of 3 […] Lees meer