Stoptober, samen 28 dagen niet roken in oktober.

Gepubliceerd 7 oktober 2019

Stoppen met roken kan lastig zijn. Toch is uit ervaring gebleken dat het kan. De afgelopen jaren hebben meer dan 275.000 rokers met elkaar bewezen dat Stoptober werkt. Hoe dat kan? Kort gezegd: door het samen te doen.

De afgelopen jaren hebben geleerd dat de positieve aanpak, de steun via de stoptober-app én van andere stoppers het verschil maken. Bovendien zijn 28 dagen goed te overzien. Ook blijkt uit onderzoek dat 28 dagen net lang genoeg is om te ervaren wat de positieve effecten zijn van stoppen met roken. De meeste ontwenningsverschijnselen zijn dan achter de rug. Ook is de kans om blijvend te stoppen met roken maar liefst vijf keer groter als je het 28 dagen volhoudt dan wanneer je die 28 dagen niet haalt.

Hoe gaat het in zijn werk?
Via de app ontvang je elke dag positieve berichten die je aanmoedigen en helpen om vol te houden, ook als het even wat minder gaat. Via social media als Facebook, Twitter en Instagram hou je contact met medestoppers. Die bieden afleiding op de momenten dat jij dat nodig hebt. Je kunt reageren en ervaringen delen. Kortom: via social media ervaar je echt wat ‘samen stoppen’ betekent.

Stoptober werkt
Uit onderzoek van het AMC is gebleken dat 70% van de Stoptober-deelnemers het volhoudt. Bijna de helft is drie maanden later nog steeds gestopt. Dit percentage is vijf keer zo hoog als een ‘gewone’ stoppoging. Dankzij Stoptober neemt het zelfvertrouwen toe dat stoppen met roken lukt. De belangrijkste redenen die deelnemers geven waarom Stoptober voor hen werkt: de Stoptober-app (38%), samen stoppen (37%), steun (38%) en tijdsaanduiding (30%).

Meedoen aan Stoptober is meer dan 28 dagen stoppen met roken. Het betekent: steunen en gesteund worden. Wie weet inspireer jij andere rokers om mee te doen en vol te houden…!

Ook interessant!

A.s. Donderdag 3 juli zijn wij tijdelijk telefonisch niet bereikbaar

Vanwege een elektrakeuring hebben wij donderdagochtend a.s. (3 juli) tijdelijk geen stroom op kantoor. Hierdoor zijn wij telefonisch niet bereikbaar. Wij verwachten dat de stroomstoring in de middag, na 13.00 […] Lees meer

Ontdek de Kraamkunde podcast deze zomer

Een zomerse dosis inspiratie Ga jij binnenkort op een welverdiende vakantie? Of je nu met je slippers in het zand ligt, kilometers maakt op de snelweg of hoog boven de […] Lees meer

RSV-immunisatie voor baby’s start in 2025

Het RIVM meldt dat vanaf 8 september 2025 gestart wordt met het immuniseren van baby’s tegen het RS-virus. Dit geldt voor alle baby’s geboren op of na 1 april 2025. […] Lees meer

Snel en gericht doorverwijzen? Ontdek de zorgpadentool

Zie jij bij een kraamgezin signalen die aandacht verdienen, zoals geldzorgen, middelengebruik, huiselijk geweld of laaggeletterdheid? Dan wil je snel en goed verwijzen. Maar dat is soms lastig, omdat elke […] Lees meer

Motie over behoud van kraamzorg aangenomen in de Tweede Kamer

Op 18 juni 2025 heeft de Tweede Kamer een motie aangenomen over het behoud van de kraamzorg. Hiermee is afgesproken om maatregelen te treffen en in ieder geval te zorgen […] Lees meer

Aan alle zzp’ers in de kraamzorg: Sluit je aan bij de Wachtlijsttool Kraamzorg

Help kraamgezinnen tijdens code rood en maak het verschil met de Wachtlijsttool! Aan alle zzp’ers werkzaam in de kraamzorg, De drukke zomermaanden staan weer voor de deur en hoewel we […] Lees meer

Aanhoudende hitte: Zo zorg je goed voor jezelf en het kraamgezin

Deze week loopt de temperatuur flink op. In grote delen van het land wordt het de komende dagen ruim boven de 30 graden. Ook in de nacht wordt het niet […] Lees meer

Nieuwe babygadgets onder de loep: jouw praktijkervaring gevraagd!

Jij staat aan de wieg van een nieuw leven en bent vaak de eerste die nieuwe babyproducten in huis tegenkomt. Wij organiseren binnenkort een digitale bijeenkomst waarin we samen inzoomen […] Lees meer

Terugblik – Webinar ‘Van angst naar actie: het belang van veilig melden voor zorgverleners

Webinar ‘Van angst naar actie: het belang van veilig melden voor zorgverleners’ – een groot succes! Als zorgverlener wil je graag handelen als je je zorgen maakt over een onveilig […] Lees meer

Hielprik en gehoortest: waarom snel geboorteaangifte doen zo belangrijk is

Kort na de geboorte komt een screener langs bij een kraamgezin voor de hielprik, en vaak ook voor een gehoortest. Het is belangrijk dat deze onderzoeken op tijd worden uitgevoerd. […] Lees meer