Stoptober, samen 28 dagen niet roken in oktober.

Gepubliceerd 7 oktober 2019

Stoppen met roken kan lastig zijn. Toch is uit ervaring gebleken dat het kan. De afgelopen jaren hebben meer dan 275.000 rokers met elkaar bewezen dat Stoptober werkt. Hoe dat kan? Kort gezegd: door het samen te doen.

De afgelopen jaren hebben geleerd dat de positieve aanpak, de steun via de stoptober-app én van andere stoppers het verschil maken. Bovendien zijn 28 dagen goed te overzien. Ook blijkt uit onderzoek dat 28 dagen net lang genoeg is om te ervaren wat de positieve effecten zijn van stoppen met roken. De meeste ontwenningsverschijnselen zijn dan achter de rug. Ook is de kans om blijvend te stoppen met roken maar liefst vijf keer groter als je het 28 dagen volhoudt dan wanneer je die 28 dagen niet haalt.


Hoe gaat het in zijn werk?

Via de app ontvang je elke dag positieve berichten die je aanmoedigen en helpen om vol te houden, ook als het even wat minder gaat. Via social media als Facebook, Twitter en Instagram hou je contact met medestoppers. Die bieden afleiding op de momenten dat jij dat nodig hebt. Je kunt reageren en ervaringen delen. Kortom: via social media ervaar je echt wat ‘samen stoppen’ betekent.

Stoptober werkt

Uit onderzoek van het AMC is gebleken dat 70% van de Stoptober-deelnemers het volhoudt. Bijna de helft is drie maanden later nog steeds gestopt. Dit percentage is vijf keer zo hoog als een ‘gewone’ stoppoging. Dankzij Stoptober neemt het zelfvertrouwen toe dat stoppen met roken lukt. De belangrijkste redenen die deelnemers geven waarom Stoptober voor hen werkt: de Stoptober-app (38%), samen stoppen (37%), steun (38%) en tijdsaanduiding (30%).

Meedoen aan Stoptober is meer dan 28 dagen stoppen met roken. Het betekent: steunen en gesteund worden. Wie weet inspireer jij andere rokers om mee te doen en vol te houden…!

Ook interessant!

Zijn geitenmelk en sojadrink geschikt voor baby’s?

Naast koemelk kun je in de winkel ook steeds meer melk van andere dieren kopen. Denk aan geitenmelk, paarden- en schapenmelk. Ook zijn er steeds meer plantaardige alternatieven van soja, […] Lees meer

GroeiGids app verbindt ouders met Jeugdgezondheidszorg 

De GroeiGids app is vernieuwd. De app is sneller en heeft 2 nieuwe functionaliteiten om de app met de Jeugdgezondheidszorg te verbinden. Als ouders op ‘Contact’ klikken in de GroeiGids app, komt […] Lees meer

Congres voor alle kraamverzorgenden

Beste kraamverzorgende, Om het jaar 2020 direct goed te beginnen vragen we jullie aandacht voor het volgende: Op 1 april 2020 en op 10 november 2020 organiseren we samen met […] Lees meer

Welkom in 2020!

We gaan er met elkaar een mooi nieuwjaar van maken waarin een grote groep kraamverzorgenden gaat herregistreren. Om jullie te ondersteunen zijn wij vanaf heden iedere dag telefonisch bereikbaar tot […] Lees meer

Kerstverhaal van een kraamverzorgende

In maart 2012 beviel ze van een schattig grietje. De relatie met de papa was bedroevend maar de kraamtijd was vrolijk. Ze had al een prachtige dochter uit een eerdere […] Lees meer

Wij wensen je fijne feestdagen!

Beste allemaal, In 2019 hebben we met elkaar weer stappen gezet richting verdere professionalisering met de start van de nieuwe (Her)registratieperiode. Het nieuwe Kwaliteitsreglement en Accreditatiesystematiek zijn hierin leidend. Alweer […] Lees meer

Lood in kraanwater is soms te hoog 

Uit het onderzoek ‘Loodinname via kraanwater’ van het RIVM blijkt dat mensen via kraanwater soms teveel lood binnenkrijgen. Bijna al het kraanwater in Nederland is veilig om te drinken. Maar […] Lees meer

Ouderschap en autisme

Een kind krijgen is voor iedereen een ingrijpende gebeurtenis, maar als je autisme hebt, kunnen er nog extra uitdagingen op je pad komen. De eerste periode na de geboorte verloopt […] Lees meer

Doe mee met vragenlijst over bespreken van roken en maak kans op gratis E-learning

Hoe bespreek je stoppen met roken met het kraamgezin? Naar wie verwijs je ouders die extra hulp willen bij het stoppen? Is er rookbeleid binnen jouw organisatie? Wij horen dit […] Lees meer

Natuurlijke kraampakketten

Tegenwoordig zijn er naast de standaard (met veel plastic gevulde) kraampakketten van de verzekeringen ook natuurlijke kraampakketten verkrijgbaar. Ben jij ze al tegen gekomen op de werkvloer?  Er is steeds […] Lees meer